本地

高考前夕容易出现的心理问题 西安新城康德医院为高三学子支招预防

2018-05-09 01:37来源:西安头条浏览量:

《市场信息报》是国内外公开发行的经济类综合报纸。国内统一刊号:CN14-0016,邮发代号21-13。个性张扬,独树一帜,...

  西安新城康德医院表示随着高考的不断将至,部分压力过大的学子可能会产生一定的心理问题,西安新城康德医院提醒因心理问题引起躯体反应的学子不在少数,如发烧、头痛、失眠、焦虑等。那么,他们都在为什么而烦恼呢?下面是西安新城康德医院的讲解。

\

  1、高考不足2个月,西安资讯,我却已经疲倦不堪

  @大雨不愁

  复读狗一个,最近班上的氛围很压抑。成绩不上不下,作业做着做着就很想把卷子给撕掉,真的有一种发至内心的疲倦感。以前还很有信心,现在就想逃避一切。就是很累,心理上的大于身体上的。想着就这么几天也提不了几分要不就算了。可是好像又不甘心,很不甘心· · · · · ·

  西安新城康德医院:见过很多同学,因为高考前以压力大的名义逃课、看剧,结果高考失利,悔不当初。这个节骨眼儿,谁都压力大,你要做的不是逃避而是寻找办法去处理。人的状态就是这样,紧绷着一根弦久了,就容易出现问题,没有谁能一直正能量下去,别放纵自己的负面情绪,逼迫自己。你需要给自己甜头尝,而不是做苦行僧。别把自己逼死,要给自己放生。

  2、别人都在跃跃冲刺,我竟一点儿紧张不起来

  @大梦初醒

  高考将至,大多数人都说压力很大,我的状态有点儿让自己难以置信。有时候听着听着讲,竟然开始计划高考完的那晚去哪里high,有时候会想象大学会是什么样儿~猛然回过神来,才提醒自己,还有2个月了呢,咋心都飞了~虽然太紧张也不好,可是自己这个状态,咋说呢,也不让人放心啊!

  西安新城康德医院:不那么紧张是好事,但是希望你的不紧张,来源于你内心的自信,而不是对高考无所谓的态度!不过针对喜欢走神儿的问题,还是得再念叨一下。一般来说,人的注意力持续的时间是30分钟左右,所以最为科学的方法不是完全不让自己走神,而是把自己的学习计划有规律的安排。全神贯注一小段时间,然后允许自己走神一下,再迅速拉回来。这个也就是你可能听过的“番茄工作法”。还有学科更换也是很好的办法,不要长时间拘泥在一个学科的练习和刷题上。冲刺的日子,不紧张也可能是对自己能力的认知没那么清晰,可以花点时间梳理一下目前各科的复习情况,然后查缺补漏。切勿盲目自信!

  3、我觉得我自己,啥都没复习好!

  @蒲公英的种子

  最近好烦啊。桌面上每天的卷子堆积如上,哼哧哼哧地感觉永远也做不完。整理的错题本也没有时间看,眼看着时间一天一天的过去,可是有些做了无数遍的题还在错,还在错!

  每天一大堆的计划,可真的把时间分到每一个科目,还没看几道题又下课了。好像每一门科目是复习好了的。难道我真的就要这样上考场了吗?

  西安新城康德医院:是这样的!可能成绩最好的同学,也不敢在高考前说自己已经复习好了吧~首先要做的是放宽心态,先把心静下来,一步步来。已经这个时候了,复习也得有的放矢。结合自己的具体情况,把基础的东西再扫一遍,难题不要过分追求。最好是结合模拟试题,把那些必考题型多巩固一下。拔高题型有选择的弃舍。没有谁是完全做了十足的准备才上战场的。发挥你最好的水平,就是胜利!

  4、上次模拟考失误了,这要发生在高考怎么办?

  @一亩阳光

  一个月前又举行了一次模拟考,之前的一点时间成绩已经比较稳定了,上次模拟考却掉到了年级300多名,这个成绩根本没办法上一本。以前一直相信有努力就有收获。可是现在却觉得高考也存在着很大的偶然因素。说真的很担心,怕偏偏高考那次没有被命运宠信。

  西安新城康德医院:高考前出的任何错,我们都该感到庆幸,因为一切都还来得及。及时总结失误的原因,不给高考留下隐患。高考的成功与否,确实有偶然。但是更多的是必然。高考,就是考验平时一点一滴的积累,考验平时的稳扎稳打,考验你的心态。这个时候,不要给自己心理暗示,也不要有畏惧心理,否则很容易造成心理负担,弄巧成拙。你现在要做的,就是全然地投入当下所做的事情,而不赋予它任何意义。

  5、万一没考好,我要复读吗?

  @ 三只小熊

  不知道为什么,最近脑子总是闪过复读的念头。老觉得如果在读一年,可能会准备的充分一点,可是有些人说以后不许再复读了。所以也很怕。

责任编辑:小编兔子

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • 西安思源学院斩获全国大学生

    西安思源学院斩获全国大学生

  • 西安外事学院工学院“陕西汽

    西安外事学院工学院“陕西汽

  • 未央德高为师 品高为范——西

    未央德高为师 品高为范——西

  • 西安落户人口带动楼市火爆 房

    西安落户人口带动楼市火爆 房